Υλικά για 2 μερίδες Εκτέλεση:
Υλικά για 3 μερίδες Εκτέλεση:
Υλικά για 2 μερίδες: Εκτέλεση:
Υλικά Εκτέλεση
Υλικά για 4 μερίδες 4 μέτρια παντζάρια, καθαρισμένα 2 μεγάλες γλυκοπατάτες, καθαρισμένες 1 αβοκάντο 4 κ.σ. ελαιόλαδο αλάτι φρεσκοτριμμένο πιπέρι 2-3 σκελίδες σκόρδο φρέσκο δενδρολίβανο 100 γρ. σπανάκι baby 3…
Υλικά 500 γρ. παντζάρια τεμαχισμένα 250 γρ. καρότα τεμαχισμένα 1 ματσάκι ρόκα 1 χρωματιστή πιπεριά 1 ραπανάκι 3 κουταλάκια ελαιόλαδο 1 ½ κουταλάκι χυμό λεμονιού 2 κουταλάκια φρεσκοκομμένο άνηθο Εκτέλεση:…
Υλικά για 4-6 μερίδες 250 γραμ. φακές βρασμένες 1 καρότο 1 πιπεριά κόκκινη 1 αβοκάντο 1 φλυτζάνι καλαμπόκι βρασμένο 1 φούντα μπρόκολο 4-5 πίκλες αγγουράκια 8 ντοματίνια 2 φρέσκα κρεμμυδάκια…
Υλικά για 4 μερίδες 500 γρ. πένες ολικής άλεσης 400 γρ. γιαούρτι στραγγιστό με χαμηλά λιπαρά 2 κ.σ. μουστάρδα 2 κ.σ. χυμό λεμονιού ½ κ.γ. πάπρικα γλυκιά 100 γρ. κάπαρη…
Υλικά για 5 μερίδες 500 γραμμάρια βίδες ολικής άλεσης 2 πιπεριές, κόκκινη και πράσινη 1 ντομάτα 2 κουταλιές της σούπας κάπαρη(προαιρετικά) 2 κουταλιές της σούπας καλαμπόκι βρασμένο 8 ντοματίνια Για…
Υλικά : 3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο 1 κουτ. σούπας χυμό λεμονιού 1 κουτ. σούπας ξύδι από κόκκινο κρασί 1 κουτ. γλυκού ξηρή ρίγανη ¼ κουτ. γλυκού αλάτι ¼ κουτ. γλυκού…
Υλικά : ¼ φλιτζανιού ελαιόλαδο ¼ φλιτζανιού ζεστό νερό ¼ φλιτζανιού ξύδι από κόκκινο κρασί 3 κουτ. σούπας από φρέσκα μυρωδικά όπως βασιλικό, ρίγανη, εστραγκόν, άνηθο, ματζουράνα ή 1 κουτ.…
Υλικά : ¼ φλιτζανιού ελαιόλαδο ¼ φλιτζανιού χυμό λεμονιού 2 κουτ. σούπας μέλι 2 κουτ. γλυκού μουστάρδα 1 κουτ. γλυκού φρέσκο θυμάρι ¼ κουτ. γλυκού αλάτι ¼ κουτ. γλυκού μαύρο…