Υλικά 2 φλιτζάνια φράουλες ή άλλο φρούτο της αρεσκείας σας, καθαρισμένες και ψιλοκομμένες 1 φλιτζάνι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 1 φλιτζάνι κομματάκια σοκολάτας με 80% κακάο 1 κουταλάκι του…
Υλικά : 2 μπανάνες 8 φράουλες 1 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 1 κ. γλυκού μέλι 1 κ. γλυκού σπόρους chia Εκτέλεση: Κόβουμε τις μπανάνες και τις φράουλες σε ροδέλες…
Υλικά για 4 μερίδες : 4 μπανάνες αρκετά ώριμες κατεψυγμένες 2 κουτάλια της σούπας ταχίνι με κακάο 2 κουτάλια της σούπας κακάο Εκτέλεση: Βάζουμε τις μπανάνες στην κατάψυξη για 3…
Υλικά για 12 μερίδες: 3 κούπες (850 γρ.) στραγγιστό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 4 – 5 κ. σούπας μέλι ½ κ. γλυκού εκχύλισμα βανίλιας ή 1 σωληνάκι σκόνη βανίλιας ½ κ. γλυκού χυμό λεμονιού Μύρτιλλα…
Υλικά : 250 γραμ. γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη ή όποιο άλλο θέλετε 200 γραμ. γάλα καρύδας παχύρρευστο (αυτό που είναι σε κονσέρβα) 150 γραμ. χουρμάδες 40 γραμ. κακάο 1 πρέζα…