Κάνε τη διατροφή σου να είναι σωστή!
Φιλοσοφία
Το τι τρώμε επηρεάζει την υγεία μας, το πώς νιώθουμε και το πώς λειτουργούμε στην καθημερινότητά μας σήμερα, αλλά και στο μέλλον. Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες που καθορίζουν την καλή υγεία και δεν αφορά μόνο άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος ή πάσχουν από κάποια ασθένεια.
Πώς θα σε βοηθήσει στην καθημερινότητά σου;
Βελτιωμένη διάθεση, μνήμη και ψυχική υγεία
Υψηλότερα επίπεδα ενέργειας
Μεγαλύτερη παραγωγικότητα
Καλύτερη ποιότητα ύπνου
Αποτελεσματικότερο έλεγχο βάρους
Υγεία δέρματος
Πρόληψη διάφορων ασθενειών
Κλειδί της επιτυχίας:
Συγχώρεσε τον εαυτό σου αν κάποια στιγμή παρεκκλίνεις από τις αρχές της ισορροπημένης διατροφής. Όλοι κάποιες στιγμές μπορεί να θέλουμε να φάμε μια λιχουδιά, αρκεί να είναι στη σωστή ποσότητα και να συμβαίνει περιστασιακά.
Γενικός κανόνας:
Για να είμαστε υγιείς τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, είναι σημαντικό να προσέχουμε τη διατροφή μας. Ας εφαρμόσουμε, λοιπόν, αυτό που είπε κάποτε ο Ιπποκράτης «Φάρμακό σας ας γίνει η τροφή σας και η τροφή σας ας γίνει το φάρμακό σας».
Σπουδές
Μεταπτυχιακός τίτλος, “Η Διατροφή στην Υγεία και στη Νόσο”, Ιατρική Σχολή, Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας. (2020-2022)
Πιστοποιητικό ειδίκευσης από το Κέντρο Ψυχολογικών Εφαρμογών στο “Πέρα από τα όρια της δίαιτας – μια διατροφική – ψυχοεκπαιδευτική προσέγγιση στη χρόνια παχυσαρκία”. (2014-2015)
Ειδίκευση στη Κλινική Διατροφή, στην Ιατρική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. (2012-2013)
Πτυχίο, Τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας, Σχολή Επαγγελμάτων Υγείας και Πρόνοιας, Ανώτατο Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα Κρήτης. (2008-2012)
Εξειδικευμένη εμπειρία
Υπερλιπιδαιμία
Υπέρταση
Καρδιαγγειακά νοσήματα
Σακχαρώδης διαβήτης
Διαβήτης κύησης
Θηλασμός
Παχυσαρκία εφήβων και ενηλίκων
Μεταβολικό σύνδρομο
Ουρική αρθρίτιδα
Ευερέθιστο έντερο – σπαστική κολίτιδα
Δυσκοιλιότητα
Εκκολπώματα εντέρου
Πεπτικό έλκος
Γαστρίτιδα
Οισοφαγίτιδα
Αυτοάνοσα νοσήματα (Νόσο Grohn, ελκώδη κολίτιδα, θυρεοειδίτιδα Hashimotto, ρευματοειδή αρθρίτιδα κ.α.)
Χολολιθίαση
Χολοκυστίτιδα
Παγκρεατίτιδα
Βουλιμία – συναισθηματική υπερφαγία
Επαγγελματική εμπειρία
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Ιδιωτικό γραφείο, Χαλκίδα. (2016 έως τώρα)
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Διαιτολογικό Τμήμα, Χώρος Εκγύμνασης “Breathe – Personal Living Room”, Χαλκίδα. (2014-2016)
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Νεφρολογική μονάδα, Κυπαρισσία. (2012-2013)
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Διαιτολογικό Γενικού Νοσοκομείου, Κέντρο Υγείας Κυπαρισσίας. (2012-2013)
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Διαβητολογικό Ιατρείο, Γενικό Νομαρχιακό Νοσοκομείο Χαλκίδας. (2012)
Πρακτική Άσκηση, Γενικό Νομαρχιακό Νοσοκομείο Χαλκίδας. (2011-2012)
«Ο ρόλος μου είναι, μέσα από την αμοιβαία και ειλικρινή συνεργασία μας, να λειτουργήσουμε ως συνοδοιπόροι στην πορεία αλλαγής της φιλοσοφίας της διατροφής σας, με βασικό στόχο, μέσα από τη διατροφική εκπαίδευση που σας παρέχεται, να λειτουργήσετε αυτόνομα και ανεξάρτητα.»
Χριστίνα Παύλου
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc