Υλικά : 1/2 κούπα νιφάδες βρώμης 1 κούπα γάλα της αρεσκείας σου ή νερό Μια πρέζα αλάτι 1 κ. γλυκού μέλι Φρούτα κομμένα ή ξηροί καρποί κ.α(προαιρετικά) Εκτέλεση: Βάζουμε όλα τα υλικά μέσα σε…
Υλικά : 2 μπανάνες 8 φράουλες 1 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 1 κ. γλυκού μέλι 1 κ. γλυκού σπόρους chia Εκτέλεση: Κόβουμε τις μπανάνες και τις φράουλες σε ροδέλες…
Υλικά για 14 μπαλίτσες : 2 μεγάλα καρότα καθαρισμένα 1 κούπα νιφάδες βρώμης ½ κούπα λιναρόσπορο κοπανιστό 20 γρ. καρύδια 70 γρ. μέλι ½ κούπα άγλυκες νιφάδες καρύδας 1/6 κ.γ.…
Υλικά : Εκτέλεση:
Υλικά : 280 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης για όλες τις χρήσεις 150 γρ κεράσια, χωρίς το κουκούτσι και ψιλοκομμένα (περίπου 200γρ ολόκληρα) 1 μικρή ώριμη μπανάνα, λιωμένη (50γρ μόνο η σάρκα) 2 αυγά 100 γρ γάλα…
Υλικά : 3 ώριμες μπανάνες ½ φλυτζάνι κακάο 1 φλιτζάνι ταχίνι ή φυστικοβούτυρο ¼ φλιτζάνι μέλι 1 κ. γλυκού βανίλια Εκτέλεση: Αναμειγνύουμε όλα τα υλικά μαζί. Μεταφέρουμε το μείγμα σε…
Υλικά : 3 μπανάνες 3 αυγά 210 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης 2 κ. γλυκού baking powder 1 κ. γλυκού βανίλια 75 γρ. γάλα με χαμηλά λιπαρά 75 γρ. ελαιόλαδο 100…
Υλικά για 3 μερίδες : 3 μήλα της επιλογής σας 3 κ. γλυκού μέλι 3 κ. γλυκού ταχίνι 3 κ. σούπας καρυδόψυχα κοπανισμένη 2 κ. γλυκού σταφίδες Λίγο ξύσμα πορτοκαλιού…
Υλικά : Για το σιρόπι Για το χαλβά Εκτέλεση:
Υλικά : 300γρ.αλεύρι ολικής άλεσης για όλες τις χρήσεις 300γρ.ταχίνι 300γρ. χυμό πορτοκάλι Ξύσμα από ένα πορτοκάλι 200γρ.κουβερτούρα σοκολάτας υγείας (με 70%κακάο και πάνω) 70γρ.καρύδια ξεφλουδισμένα ή ανάλογα με την…
Υλικά : 260 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης 50 γρ. αμύγδαλο τριμμένο 50 γρ. κακάο 2 κ.γ. μπέικιν πάουντερ ½ κ.γ. αλάτι ξύσμα από 1 πορτοκάλι 170 γρ. μέλι 2 αυγά…
Υλικά : 300 gr βρώμη αλεσμένη 1-2 κ.σ. αλεύρι ολικής γ.ο.χ 1 κ.σ. τζίντζερ σε σκόνη 1 κ.σ. κανέλα σε σκόνη 1 κ.σ. μαγειρική σόδα 1 αυγό – εναλλακτικά μπορεί…