Υλικά για 2 μερίδες: 1 αγγούρι 5 εκατοστά τζίντζερ ½ lime ½ πράσινο μήλο, ψιλοκομμένο 1 φλ. λάχανο κομμένο 2 φύλλα σπανάκι Λίγο σέλινο Εκτέλεση: Βάζεις όλα τα υλικά στο…
Υλικά για 2 μερίδες: 1 κούπα ροδάκινο σε φέτες 1 κούπα κομμένο μάνγκο (φρέσκο ή κατεψυγμένο) 1,5 κούπα γάλα με χαμηλά λιπαρά 5 κουταλάκια σούπας τριμμένο πάγο ½ κουταλάκι γλυκού εκχύλισμα βανίλιας 2 κουταλάκια σούπας ηλιόσπορους Εκτέλεση: 1.Σε ένα μπλέντερ,…
Υλικά : 1 ¼ γάλα με χαμηλά λιπαρά ½ φλιτζάνι παγωμένα blueberries ½ παγωμένη μπανάνα ½ κ. γλυκού σπόρους τσία Εκτέλεση: Βάζουμε τα φρούτα να παγώσουν πολύ καλά, για περίπου…
Υλικά : 400 γρ κατεψυγμένο καρπούζι καθαρισμένο Χυμό από μισό λεμόνι 50 γρ μέλι ή σιρόπι αγαύης 1/2 σφηνάκι αλκοόλ π.χ λικέρ(προαιρετικά) Εκτέλεση: Κόβεις το καρπούζι σε πολύ μικρά…
Υλικά : 6 φλ. νερό 1/4 φλ. τζίντζερ, ξεφλουδισμένο και κομματιασμένο 3-6 σακουλάκια πράσινο τσάι (ανάλογα με το πόσο δυνατό θέλεις να βγει) 1/3 φλ. μέλι 1 λεμόνι, κομμένο στα…
Υλικά για 2 smoothies : 2 μήλα 70 γρ. χουρμάδες χωρίς το κουκούτσι 1 κ.γλυκού κανέλα ¼ κ. γλυκού μοσχοκάρυδο 120ml νερό 300ml γάλα αμυγδάλου ή οποιοδήποτε γάλα με χαμηλά…