Υλικά για 1 μερίδα:

• 150 γρ.γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
• 1 μεγάλη μπανάνα
• 1 κ.γλυκού φυστικοβούτυρο
• 1 κ.γλυκού μέλι
• ½ κ.γλυκού σπόρους chia
• 1 κ.γλυκού φιλέ αμυγδάλου
• 1 κ.γλυκού σκόνη άγλυκο κακάο

Εκτέλεση:

1. Βάζουμε από το βράδυ τη μισή μπανάνα στην κατάψυξη. 

2. Το πρωί την βάζουμε στο μούλτι μαζί με το γιαούρτι και το κακάο και χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθεί.

3. Ρίχνουμε το φυστικοβούτυρο και ανακατεύουμε πάλι καλά.

4. Κόβουμε την υπόλοιπη μπανάνα σε φέτες και τοποθετούμε πάνω από το γιαούρτι.

5. Γαρνίρουμε με το μέλι, τους σπόρους Chia και το φιλέ αμυγδάλου.