Overnight oats με μπανάνα και κανέλα

Υλικά για 1 μερίδα

  • 30 γρ. νιφάδες βρώμης
  • 1 μπανάνα
  • 1/2 κ. γλυκού κανέλα
  • 1 κ. γλυκού μέλι
  • 100 γρ. νερό
  • 150 γρ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Εκτέλεση:

  1. Βάζουμε σε ένα γυάλινο μπολ τη βρώμη, τη μισή μπανάνα, την κανέλα, το μέλι, το νερό και το βάζουμε στο φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα.
  2. Μόλις το βγάλουμε βάζουμε από πάνω το γιαούρτι και το αφήνουμε στο ψυγείο να κρυώσει για 2 ώρες ή και όλο το βράδυ.
  3. Γαρνίρουμε με την υπόλοιπη μπανάνα και κανέλα.