Υλικά για 1 μερίδα
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 μπανάνα
- 1/2 κ. γλυκού κανέλα
- 1 κ. γλυκού μέλι
- 100 γρ. νερό
- 150 γρ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
Εκτέλεση:
- Βάζουμε σε ένα γυάλινο μπολ τη βρώμη, τη μισή μπανάνα, την κανέλα, το μέλι, το νερό και το βάζουμε στο φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα.
- Μόλις το βγάλουμε βάζουμε από πάνω το γιαούρτι και το αφήνουμε στο ψυγείο να κρυώσει για 2 ώρες ή και όλο το βράδυ.
- Γαρνίρουμε με την υπόλοιπη μπανάνα και κανέλα.